体重は73kg～76kg程度で推移していたのだが、腹囲は93cm程度をキープしていた。明らかなメタボ体型。
メタボ生活も10年目となり、とうとう糖尿病らしき症状が気になりだしてきた。気になりだしてきたと言うより、無視できないというのが正しい表現かな。
数年前から足の指先がピリピリしたり、１，２年前からは喉がすごく乾燥したりするようになってきてた。目の違和感も続いていた。
酒は月に４Lぐらい焼酎を飲んでいたが、２Lを４日ぐらいで飲んで、１０日程度の間隔をあけるような感じだ。
酒を飲むと右の肋骨の下辺りが痛むようになってきたので、胆石かな～程度に呑気に構えていたが、古傷のある関節にことごとく痛みが現れ、指先もピリピリするようになってきた。
ひとまず酒を控えようと、３週間程飲むのをやめてみた。体重は76kgほどあったのだが73kg程度にまで落とした。
2020年6月5日、少し症状がマシになったので飲酒を再開してみたが、飲みすぎたのか、翌朝、何十年ぶりかで急性アルコール中毒の症状を経験してしまった。それも飲んでから８時間以上も経過しているのに。だから、最初はわけも分からず、あまりの苦しさにもう駄目かもな～って、覚悟して、力を振り絞って、仕事関係の引き継ぎ事項を必死で書き出したりした。まぁ、結局数時間のたうち回って治まったのだが。あまりにも普通の体調に戻ってしまったので急性アルコール中毒だったんだろうということにしておく。
それでも、急性アルコール中毒になるようなペースや量ではなかったはずなので、やはり正常な体ではないのだろうと思った。
病院に行く以外に今できるとすれば、禁酒と減量かなと思い、今日まで継続している。
体重は70.4Kgまで減らした。腹囲は89.5cm程度まで減ってきた。徹底的な糖質制限で1日のカロリーは1000kcal以下をキープできているはずだ。できるだけタンパク質を取り、空腹は野菜に酢と醤油を掛けたもので満たしている。合わせて軽い筋トレを行っている。
とにかく、できるだけ早く腹囲85cmを達成しようと思っているが、内臓脂肪はどんどん減っているように思えるのに、腹に付いた皮下脂肪はなかなか減らないようだ。
今の時点で、手足のピリピリした感じは改善しているようには思えない。神経が損傷しているとすれば、もとに戻らないか、戻るとしても長い期間がかかるのかもしれない。
糖尿病だとして、根本の原因は何なのか。4年前まで受けた健康診断では血糖値で引っ掛かったことはなかった。もちろん中性脂肪はアウトであったが。体重そのものはその当時を超えないようにしていたし、超えたとしても短い期間で調整していた。単なるメタボが原因とは思えない。思い当たるのは酒の飲み過ぎだ。2週間ごとに２Lの焼酎を、4日間掛けてほぼ朝から晩まで起きている間はちびちびと飲み続けるという行為を行ってきた。これがいけなかったのか。もともと胆石の気があるし、膵臓が怪しい。膵臓の機能の問題が根本原因だと思う。
アルコール、胆石、もしかしたらガンの可能性もあるかも。
古傷のある関節の痛みはほぼ無くなった。これは痛風の症状だったのかもかもしれない。
まぁ、病院に行く気はないので、減量と筋トレを続けて様子を見よう。
※現在の体重70.4Kg、腹囲89.5cm