この体重減少は、ダイエット(カロリー制限)の効果だろうか。やはり違うような気がする。
本日の腹囲は87.5～91cm、体重は76.4Kg。
体重はプラスマイナス200g程度の誤差があるようだ。測りなおすと違った数値を体重計が示す。だから毎回、何回か測って確からしい数値を測定結果としている。
腹囲は毎回正確に測ることはできない。息を吸ったときと吐いたときでは結果が異なる。だから最大値と最小値を記録している。ただし、深呼吸したりはしない。
昨夜は、ビール1缶（350ml）1本、高野豆腐2ブロック、がんもどき2ケ、たらこスパゲティ一口、ポテトサラダ二口。以上。そうそう、物足りないからガムで凌いだ。
朝と昼は、炭水化物は食パン1枚またはおにぎり一つ程度の米を食べている。それ以外は卵と大豆加工食品が中心。
それにしても、体重は減らすことができているのに、腹囲に変化がないというのは、単に水分が抜けているだけなのか。確かに日中のトイレの回数は多い（最近少なかった）。運動量が減っているのか過剰なのか、筋肉量が減少しているのかもしれない。筋トレはあまりやる気がしない。腕立て伏せがせいぜいだ。筋トレしたら、それはそれでコルチゾールが気がかりだ。
おっと、コップを倒してしまった。これぐらいのことで、不安感が出現だ。
8/31の腹囲は87.5～89cm、体重は76.7Kg。
8/30の腹囲は88～91cm、体重77.7Kg。
8/29の腹囲は87.5～90.5cm、体重78.3Kg。
8/28の腹囲は88～90.5cm、体重は77.8Kg。
8/27の腹囲は88～90cm、体重は77.2Kg。
8/26の腹囲は87～89cm、体重は77.8Kg。
8/25の腹囲は88.5～91cm、体重は77.5Kg。
8/24の腹囲は87.5～91.5cm、体重は77.4Kg。
8/23の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
8/22の腹囲は85cm～92cm。体重78.7Kg。