ようやく、変化がみられた。8/22と比較すると体重が２Ｋｇ減だ。
本日の腹囲は87.5～89cm、体重は76.7Kg。
昨日と比較しても１Kg減だ。しかし、これが昨日のカロリー制限の効果だとは思えない。なぜなら腹囲にはほとんど変化がないからだ。それに1kgダウンした理由にも思い当たることが昨日あった。普段、エアコンの効いた部屋で過ごしていると、寒いわけではないが1日に何度も尿意を催す。しかし、今年の夏はあまりトイレに行かなくなったなと感じていた。コーヒーや緑茶を控えているからかなと思っていた。昨日はそれを裏付けるものだった。朝からコーヒーを飲み過ぎていた。これにほぼ毎日飲んでいるのがビタミンＣ500mgのサプリ。これらの利尿作用で体内の水分が外に出された結果、1Kgの体重減につながったのだと思う。腹囲が減らないうちはメタボ解消に向かっているとは考えない方が良さそうだ。もちろん食事のカロリーは制限していく。
8/30の腹囲は88～91cm、体重77.7Kg。
8/29の腹囲は87.5～90.5cm、体重78.3Kg。
8/28の腹囲は88～90.5cm、体重は77.8Kg。
8/27の腹囲は88～90cm、体重は77.2Kg。
8/26の腹囲は87～89cm、体重は77.8Kg。
8/25の腹囲は88.5～91cm、体重は77.5Kg。
8/24の腹囲は87.5～91.5cm、体重は77.4Kg。
8/23の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
8/22の腹囲は85cm～92cm。体重78.7Kg。