10月18日から10月25日までは、夕食は食べたいだけ食べた。
10月22日は土曜日で休日だったが、久しぶりに暴食することがなかった。次の日の日曜日も休日だが、昼食時に暴食してしまった。
この期間の飲酒量は、ワインが1.44リットル、焼酎が350ml。
運動は、階段305階分の昇り降りで所要時間は119分。
(10月18日朝の記録)
腹囲：86.0～ 91.0cm。体重：79.1Kg
(10月26日朝の記録)
腹囲：87.0～ 89.5cm。体重：78.9Kg
結果としては、変化が無かったようだが、食べたいだけ食べてその分運動するというスタンスは維持する。もう少し様子を見るということ。しかし、階段の昇り降りのせいかどうかは分からないが昨日から腰痛がひどい。今朝は階段の昇り降りはできないが、階段の昇り降りは1日最低でも60階はやらないと現状維持が関の山といった感じだが。関の山の高さが徐々に高くなっているような気もする。
