最近、運動から遠のいてしまっている。帰宅が少し遅くなっているのがその原因のひとつだろう。
スポーツの秋というが、既に嫌いな冬を連想させてくれるここ数日の朝は、運動への意欲を低下させてくれているかもしれない。相変わらず足の裏が痛いのも意欲低下を後押ししている。
昨夜もビールを飲んでしまった。昨夜も暑かったので殊更うまかった。ビールは飲んでしまったが、昨日は朝食を抜いてしまった。食べている時間がなくなってしまったからだ。だから、今朝は既に朝食を済ませた。…今とっても、すごーく、タバコが吸いたい。ガムを切らしてしまったのでつらい。
では、本日の測定結果を。
本日の腹囲は88.5～90cm、体重は77.0Kg。
9/12の腹囲は88.5～91cm、体重は77.3Kg。
前日より300g減少していることになっているが、昨日の測定後に大を2回出しているので、実質としては体重増加なのかもしれない。さぁ、今日こそ運動しよう。あぁ、タバコが吸いたい。うつ状態、禁煙、メタボ。それぞれが個別の問題ではないのは間違いないと、最近つくづく思う。これらに打ち勝つには運動しかない。…運動が大事。
本日までの測定データは以下の通り。
