本日の腹囲は88～91cm、体重77.7Kg。
今朝は運動しよう。しかし、アキレス腱が痛い。とりあえず、階段60階の昇り降りをやろう。デスクワークばかりなので、1日中ほとんど体を動かさない。1日1万歩にはほど遠いかもしれないが、階段60階の昇り降りぐらいは、普通の人間なら毎日あたりまえのようにできるだろう。だから、これぐらいは毎日やりたい。これが当たり前に、歩く程度の負荷にしか感じない体力を付けたい。それでも食事に気を使わないとメタボからの脱出は難しそうだ。ひとつ気がかりなのはコルチゾールのことだ。
8/29の腹囲は87.5～90.5cm、体重78.3Kg。
8/28の腹囲は88～90.5cm、体重は77.8Kg。
8/27の腹囲は88～90cm、体重は77.2Kg。
8/26の腹囲は87～89cm、体重は77.8Kg。
8/25の腹囲は88.5～91cm、体重は77.5Kg。
8/24の腹囲は87.5～91.5cm、体重は77.4Kg。
8/23の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
8/22の腹囲は85cm～92cm。体重78.7Kg。