腹囲に変化はない。でも、鏡に映した姿は腹の出っ張りが目立つようなものでもなくなってきた気がする。見慣れてしまったということか。でもメタボな腹囲であることに変わりはない。
ここ数日サボっていた運動を昨日再開することができた。朝の運動は前の夜に速く寝るのがポイントだ。早起きできるから。睡眠時間は7時間を目安にしている。途中で目が覚めないようにエリミンも飲んでいる。
今朝は6時ジャストに目が覚めた。6時間半は眠れたはずだ。今日は自分で弁当を作ったので時間的に厳しくなってきた。運動できるか微妙だ。
本日までの測定データは以下の通り。体重76Kgに壁を感じる。
