日々の運動はさぼり気味だ。メタボ対策は食事のみ。

現状維持といったところ。昨夜はビッグマックとチキンナゲットそれに高野豆腐１ブロック、納豆１パック、味噌汁、そして缶ビール350ml１缶。メタボ対策な食事になっていない。

本日の腹囲は89.5～90cm、体重は75.9Kg。

昨日の腹囲は87.5～90cm、体重は76.4Kg。

今日も時間はあまりない。15分間だけなんとか捻出しよう。腹だけがぽっこりと飛び出した姿は、我ながら気持ち悪い。腹囲を測るときに毎回思う。

本日までの測定データは以下の通り。