ウエストのサイズなどはそれほど気にしたことはなかった。
測ってみたら、91cmあった。気が付けばベルトの穴は最後の穴を使っていた。
最近、ここ１カ月ぐらいかな、『腹が出てる』と言われるようになった。
禁煙を始めてから、徐々に体重が増加してきたが、禁煙６ケ月ぐらいから（ここ１カ月のこと）食欲が異常だ。１日中何か食べたいという気持ちに襲われている。ガムを噛めるときはそれでしのげるが、それができないときは、タバコを吸いたいという禁煙初期の欲求との闘いに似た状態になる。
朝はそうでもないが、昼食後からそれは始まる。夕食までは耐えるが、普通に夕食を食べても満足できない。だからビールを追加で飲んでしまう。２本も飲んでしまうことがある。
休日になると歯止めが効かなくなる。朝からビール。だから今はお盆休みで、ずっとビール漬けだ。
この１か月で3Kgほど太ったのではないだろうか。
禁煙はじめてからなら、10Kgは太った。
今日はまだ、朝食も摂っていないが、ビールが飲みたい気分だ。もちろんタバコも吸いたい！
食べるか（ガムを含む）、アルコールか、タバコかといったところだが、運動するのも良いかもしれない。襲ってくる欲求は運動していると、しばらくどこかに行ってしまう。
でも、まずビールだな。