今日の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
昨日が、腹囲85cm～92cm。体重78.7Kg。
体重は300g増加。腹囲も微妙だ。
浮腫みも発疹も改善している。実は昨日も夕食後にビール（発泡酒350ml）を1本飲んだ。
この程度は問題なさそうだ。
昨日の運動は、階段10階程度のみ。今朝は飯食ってから50階と腕立て伏せ30回やろうと思う。微妙な体重の増加は運動が足りなかったということを示しているのだろう。やっぱり運動は大事だ。
朗報といえるのかどうか、昨夜は涼しかったので寝冷えしたようだ。朝から下痢だ。これで体重減は間違いないだろう。
…今出してきたら、体重は78.7Kgになっていた。しかし、下痢はこれで治まりそうだ。