今一つスッキリしない。中途覚醒した記憶はないが、熟睡感もない。
睡眠時間は7時間程度。時間的にはまずまずなんだが、エリミンも飲んでないし。
ややコルチゾール増大中な感じ。爽快な感じではない。どちらかといえば不快である。爽快ではなくても、不快と感じない状態で生活したい。
さて、今朝の腹囲は87.5～91.5cm、体重は77.4Kg。
昨日の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
一昨日が、腹囲85cm～92cm。体重78.7Kg。
う～ん。体重は減ってきたかな？しかし、腹囲に変化はない。体重の差は水分の差か、それとも筋肉量が減少したか？
やっぱりPS（ホスファチジルセリン）を飲む必要があるかな。でも高いんだよね。かなり高い。
クリニック通いにかかる費用だってバカにならないのに。PSは無理だ。
とにかく運動だ。今日は階段50階と腕立て伏せ15×3でいく。昨夜もビール飲んだからな、階段55階にしよう。調子が良ければ60階だ。
ちょっと腹が減ってきたので、何か食ってからだな。
8:10 AM。階段６０階。腕立て伏せ15×3完了。所要時間28分。この感じはコルチゾールが結構出てるな。