最近、運動から遠のいてしまっている。帰宅が少し遅くなっているのがその原因のひとつだろう。
“運動やらなきゃ。メタボから脱出できないよ。” の続きを読む土日は朝からビールなのだ
そういう季節だからだろう、冬には朝からビールはあり得ない。たぶん。
“土日は朝からビールなのだ” の続きを読む日々の運動はさぼり気味だ。メタボ対策は食事のみ。
現状維持といったところ。昨夜はビッグマックとチキンナゲットそれに高野豆腐１ブロック、納豆１パック、味噌汁、そして缶ビール350ml１缶。メタボ対策な食事になっていない。
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体重は減少しているのに腹囲は？
体重は確実に落ちているのに、腹周りのサイズは増加傾向にあるような感じ。
“体重は減少しているのに腹囲は？” の続きを読む9月５日と6日のメタボチェック
9月4日の運動は階段６０階。所要時間は２６分。
“9月５日と6日のメタボチェック” の続きを読む昨日の朝まではメタボ解消に向かっていた
昨日は土曜日。その朝の測定まではメタボリックも解消に向かっていたのだが。
“昨日の朝まではメタボ解消に向かっていた” の続きを読むメタボな腹はそのままだ。
台風が接近中だ。気圧も下がっているのだろう。それに応じて体が膨らんでいるのか？
“メタボな腹はそのままだ。” の続きを読む体重は少しずつ減らすことができているが。
この体重減少は、ダイエット(カロリー制限)の効果だろうか。やはり違うような気がする。
“体重は少しずつ減らすことができているが。” の続きを読む食事のカロリーを制限するのはメタボに効く？
ようやく、変化がみられた。8/22と比較すると体重が２Ｋｇ減だ。
“食事のカロリーを制限するのはメタボに効く？” の続きを読む今朝の運動は軽く。
階段４５階。腕立て伏せ15×1。所要時間15分。60階は時間的に無理だった。
“今朝の運動は軽く。” の続きを読む