朝食はカレーうどん。朝からカレーは全然ＯＫ。メタボの証明。
“昨日は暴飲暴食してしまった。メタボ脱出は遠い。” の続きを読む体重は減少してきたかな。でもメタボな腹には変化なし。
そのうち、腹囲も減ってくるかなと。
“体重は減少してきたかな。でもメタボな腹には変化なし。” の続きを読む昨日の夕食は米抜き
ビール(発泡酒350ml)を飲みたかったので、米を食べなかった。通常の食事のみよりもアルコールがあった方が満足感がある。
“昨日の夕食は米抜き” の続きを読む今朝の運動は
チョット軽めにしておいた。
“今朝の運動は” の続きを読む体重が減らない。
昨日はビールも飲んでいないし、ご飯（米）も少量にしたのに。
“体重が減らない。” の続きを読むちょっとだけ眠かった。
今日は、日中、少し眠かった。ほんの少し。
“ちょっとだけ眠かった。” の続きを読む中途覚醒した記憶はないが
今一つスッキリしない。中途覚醒した記憶はないが、熟睡感もない。
“中途覚醒した記憶はないが” の続きを読む体重も腹囲もほとんど変化がない
今日の腹囲は88～92cm。体重は78kg。
“体重も腹囲もほとんど変化がない” の続きを読むやっぱり運動は大事
今日の腹囲は87～91cm。体重は79kg。
“やっぱり運動は大事” の続きを読むうつでメタボなおじさんの腹囲の測り方
息は少し吐くのか？吐き切るのか？
“うつでメタボなおじさんの腹囲の測り方” の続きを読む